„POTRAFISZ” – Zawsze masz wybór – narzędzie wspierające zmiany

„POTRAFISZ – Zawsze masz wybór” – narzędzie wspierające zmiany

„POTRAFISZ. Zawsze masz wybór” to picture book terapeutyczny. To unikalna forma literacka łącząca książkę obrazkową, bajkę terapeutyczną oraz narzędzie wspierające zmianę za pomocą pytań.

To nie jest zwykła bajka dla dzieci. To emocjonalne wsparcie dla każdego, kto szuka odwagi, by zawalczyć o siebie i swoje życie.

Książka opowiada o suczce Skierce, która odważyła się zmienić swój los pomimo ogromnego lęku. Poprzez poruszającą, prawdziwą historię pomaga oswoić strach przed zmianą, bezsilność oraz momenty życiowego zagubienia. Daje jednocześnie nadzieję i siłę do podejmowania ważnych decyzji.

Siłą publikacji są PYTANIA pojawiające się na każdej stronie. To właśnie one prowadzą czytelnika przez proces refleksji i wewnętrznej ZMIANY. Pytania pełnią rolę subtelnego narzędzia terapeutycznego, które zatrzymuje i zaprasza do szczerego spotkania z samym sobą. Zachęcają do spojrzenia na swoje życie z innej perspektywy, odnalezienia nowych możliwości działania, a także prowadzą do odkrycia własnych zasobów.

Dlaczego książka jest świetnym narzędziem terapeutycznym? Ponieważ:

• Jest narzędziem biblioterapii narracyjnej – pomaga przetworzyć własne doświadczenia przez przeżycie historii bohatera. To forma literacka dla osób w każdym wieku, w której obraz i tekst ściśle ze sobą współpracują. Przepiękne, ręcznie wykonane ilustracje Iwony Wallis stanowią osobny, emocjonalny język.
• Działa przez metaforę – opowieść o trudnej sytuacji bohaterki umożliwia identyfikację i bezpieczny kontakt z bolesnymi doświadczeniami. Pozwala ominąć mechanizmy obronne, ułatwiając spotkanie z własnymi emocjami.
• Uczy refleksji zamiast uwikłania – pytania refleksyjne nie służą zagłębianiu się w bolesne przeżycia. Skupiają się na rozwijaniu sprawczości i poszukiwaniu rozwiązań problemów.
• Daje jasny przekaz – narracja książki jest zbudowana wokół poczucia wpływu na własne życie, a każda strona przypomina, że zawsze mamy wybór. Historia opiera się na poczuciu sprawczości, obrazując jasny, pełen nadziei przekaz o możliwości wyjścia z trudnych sytuacji. Ma na celu inspirację czytelnika do walki o wolność i samostanowienie.
• Wspiera integrację i stymulację zmysłową – praca z fizycznym egzemplarzem wyzwala emocjonalne poruszenie, stymuluje zmysły (dotyk, ruch) oraz wspiera integrację między półkulami mózgu, podnosząc jakość rozmowy o trudnych tematach.

Książka doskonale sprawdza się w różnych formach pracy:

• czytana samodzielnie,
• wspólnie przez rodziców i dzieci,
• grupowo w szkole,
• a także w gabinecie psychologicznym lub pedagogicznym (podczas sesji i jako zadanie domowe między spotkaniami).

Można czytać ją głośno lub w ciszy, co za każdym razem przynosi inny efekt terapeutyczny.

Dla kogo będzie szczególnie pomocna?

• Dla osób w kryzysie stagnacji: redukuje lęk przed zmianą i pomaga odzyskać poczucie sprawczości.
• Dla osób przeżywających kryzys życiowy: ułatwia przepracowanie straty i zmianę narracji wokół trudnych wydarzeń.
• Dla osób z niską samooceną i tzw. wyuczoną bezradnością: pytania refleksyjne stymulują u nich umiejętność rozwiązywania problemów w bezpiecznym otoczeniu i przy odpowiednim pobudzeniu emocjonalnym.
• Dla osób w trakcie terapii traumy: wspiera procesy leczenia (po pomyślnym etapie stabilizacji).
• Dla osób poszukujących sensu i tożsamości: pomaga określić własne potrzeby i ocenić koszty tkwienia w obecnej sytuacji.
• Dla osób unikających szczerych rozmów: stanowi bezpieczny pomost do zrozumienia i wyrażenia swoich emocji.

To nie jest książka na raz. To książka, do której będziesz wracać.